Alles wat jij nodig hebt zit in je
Ontdek je beste zelf en zet je eerste stap naar een gezondere leefstijl
Ga voor een blijvende verandering en val niet meer terug in je oude patronen…
…en ga voor wat je diep van binnen het allerliefste wilt. Laat je niet meer verleiden door allerlei diëten of snelle afval programma’s. Doordat ‘ieder DE manier heeft om snel gewicht te verliezen’.
Of door die redenen, die je keer op keer zelf bedenkt: ‘dat het toch geen zin heeft’, ‘dat het teveel moeite of tijd kost’ of ‘dat het toch niet gaat lukken’. En je vervolgens weer opgeeft.
Leer omgaan met je onzekerheden en alle andere uitdagingen in het leven (en dat zijn er nogal wat :)). Zodat niks jou meer in de weg hoeft te staan om te bereiken wat jij wilt met je gezondheid.
Hoe je ook in je vel zit en in welke omgeving je je ook bevindt, je kan ervoor kiezen om gezond te leven. Wanneer je jezelf richt op een gezonde leefstijl, dan pas is het mogelijk om de juiste keuzes te maken voor de lange termijn. En dan is het voor je mogelijk om de gezonde leefstijl aan te nemen die jij voor de rest van je leven kan volhouden.
Hoe mooi zou dat zijn…
Georgina Ang I Leefstijlcoach
Heb je het gevoel dat het maar niet lukt en dat je
bij elke stap vooruit 2 stappen achteruit zet?
Je herkent het vast wel. Vol goede moed begin je met een nieuw dieet en meer bewegen. In het begin gaat het je makkelijk af en ben je gemotiveerd. Toch zwakt de motivatie na een tijd af.
Het lukt je niet om de juiste stappen te zetten die nodig zijn. Gezond leven gaat je zwaarder af dan je had verwacht. Je weet dat je harder je best moet doen en door moet zetten.
Vaker betrap je jezelf erop dat je er geen zin in hebt en worden andere verleidingen alweer groter. Dan gebeurt er iets waardoor je je nieuw gedrag doorbreekt en zonder dat je in de gaten hebt zit je weer in je oude patroon.
Na een aantal keer ben je al zo ver dat je de moeite niet eens meer neemt om het te proberen. Je zegt tegen jezelf: “Wat voor zin heeft het? Het lukt toch niet”.
Herkenbaar?
- Diep van binnen blijf je in tweestrijd. Je wilt graag gezonder worden maar je wilt ook kunnen genieten. Telkens blijven die vervelende stemmetjes in je hoofd van zich laten horen waardoor je (weer) niet doorzet.
- Je gedachten als: “Het lukt me niet. Daar heb ik vandaag de tijd niet voor. Nu maakt het toch niet meer uit ” malen elke keer door je hoofd. Waardoor je snel opgeeft en jezelf overgeeft aan het gelukzalig gevoel van lekker of snel eten.
- Je wilt heel graag gezonder eten en meer gaan bewegen, maar je laat je nog te veel leiden door wat er van je verwacht wordt. En vooral door wat andere mensen van je denken.
- Door de angst en onzekerheid of het wel gaat lukken, stel je steeds weer dingen uit. En bedenk je keer op keer nieuwe excuses om er toch nog maar even niet volledig voor te gaan.
- Je realiseert je dat wanneer je zo door blijft gaan, je nooit gaat bereiken wat je voor ogen hebt met je gezondheid. Wat enorm frustrerend is, want diep van binnen wil je het juist zo graag.
Stel je voor…
- Dat je elke dag niet meer na hoeft te denken wat je moet doen met eten. Dat je zonder moeite lekkernijen kan afwijzen en dat je kan eten waar jij je goed bij voelt.
- Dat je geen last meer hebt van die piekergedachten. Zodat je niet alleen gelijk meer rust hebt in je hoofd, maar ook een hoop tijd en negatieve energie bespaart, die je weer aan belangrijkere zaken kunt besteden.
- Dat je je niet meer laat leiden door wat er van je verwacht wordt. En dat je je al helemaal niks meer aantrekt van wat een ander van je denkt. Je maakt eigen keuzes. Je doet je eigen ding. En helemaal op jouw manier.
- Dat je altijd kunt staan voor je eigen gezondheid, omdat je weet hoe je met je angsten en je onzekerheden moet omgaan. Je hebt meer zelfvertrouwen. En daardoor doe je het gewoon zonder daar al te veel over na te denken.
- Je voelt je trots omdat je in elke situatie weet door te zetten. Ook op de momenten dat het even niet zo gaat zoals je wilt. Waardoor je nu alles kunt bereiken wat je voor ogen hebt met je eigen leven.
Waar kies jij voor?
Wanneer je klaar bent met het zelf aanrommelen. En klaar bent voor het serieuze werk, lees dan verder…
Alles begint het met het nemen van een besluit. Misschien kies je liever voor de makkelijkste weg. En blijf je het doen zoals je het tot nu toe hebt gedaan. Blijf je zelf maar wat aanrommelen. En tegen beter weten in wachten op ‘het juiste moment’.
Met het risico dat je over een paar jaar denkt: “Had ik toen maar…”. Omdat het toch aan je blijft knagen. En je achteraf spijt krijgt dat je niet nu al voor jezelf en voor je gezondheid hebt gekozen.
Of neem je vanaf vandaag zelf de regie over alles wat je in je leven kan bereiken? Haal je vanaf nu alles eruit wat je eruit wilt halen? En ga je eindelijk voor wat jij zelf het liefste wilt?
Stel je voor waar jij met je gezondheid dan staat over een half jaar. Over een jaar. Twee jaar. Vijf jaar.
Alleen JIJ kunt nu de keuze maken om voor eens en voor altijd af te rekenen met al die dingen die jou nu nog in de weg staan. En alleen JIJ kiest ervoor om er nu écht voor te gaan.
MAAK je keuze voor Het
verbeteren van jouw gezondheid
VOEDINGSADVIES
€75
Amnese (60 minuten):
Lichaamsmeting + Analyse van voeding.
Persoonlijk opgesteld voedingsplan die aansluit bij jouw leefstijl
Cool programma
Vergoeding mogelijk door zorgverzekeraar*
Intake (60 minuten):
Lichaamsmeting + Analyse van voeding, beweging, slaap en ontspanning.
2-jarig traject: 16 groepsbijeenkomsten, 8 individuele coachgesprekken (inclusief intake): Duurzame leefstijl
coachtraject
€499
Intake (60 minuten):
Lichaamsmeting + Analyse van voeding, beweging, slaap en ontspanning.
6 individuele coachgesprekken (Vrij in te plannen ): Doorbreek je vaste patronen en bereik je opgestelde doel.
online Jaarprogramma
€1499
Schrijf je in en neem deel aan een online community waar je samen met gelijkgestemden kan sparren over de problemen waar jij tegenaan loopt. Vind positieve steun en relevante informatie voor het verbeteren van je gezondheid. Laat je gegevens achter voor het ontvangen van meer informatie.
*De kosten voor deelname wordt (gedeeltelijk) vergoed vanuit de basiszorgverzekering. Raadpleeg de polisvoorwaarden van je eigen zorgverzekering voor meer informatie.
Maak een afspraak voor een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek (30 minuten) waarin we kijken:
Naar je coachvraag en voor het beantwoorden van al je vragen.
Loek
“Ik dacht dat het veel moeizamer zou gaan. Ik heb eigenlijk helemaal niet zo veel hoeven aan te passen en toch ben ik ruim 10 kilo afgevallen in een half jaar tijd. Ik had daar zelf 1,5 jaar voor gerekend. Nee, het is me echt heel erg meegevallen en zou ik dit makkelijk voor de rest van mijn leven vol kunnen houden”
Jan Willem
“Georgina heeft mij uitstekend geholpen met inzichten op het gebied van voeding en gewicht. Door haar advies en kijken naar wat er specifiek bij mij past, uiteindelijk tot een fijn voedings- en bewegingspatroon gekomen waar ik me helemaal prima bij voel en wat natuurlijk aanvoelt. Georgina heeft met haar kennis en prettige manier van werken mij op het goede spoor gezet, kan het iedereen aanraden. “
Sophie
“Mensen die graag omringt willen worden met positieve energie, vertrouwen, niet te beroerd zijn om naar zichzelf te kijken vanuit alle hoeken en zelf aan de slag willen die hebben aan Georgina een supercoach. Georgina geeft je de tools, je doet het zelf, je bent niet alleen.”