Coachtraject

Doorbreek je vaste patronen en bereik je opgestelde doel

Vind je het lastig om je aan een gezond eetpatroon te houden? Ben je te druk en heb je er niet veel tijd voor?

Hoe zou het voor je zijn als je gezond eetpatroon deel uitmaakt van je leven zonder dat je erover na hoeft te denken?

In het coachtraject gaan we aan de slag met je gezonde leefstijl. Verandering bereik je niet van de 1 op de andere dag. Het is daarin wel belangrijk om te weten wat je wilt en welke stappen je gaat nemen om je doel te bereiken. Je ervaart daarin problemen die we dan stap voor stap gaan doorbreken. Zo bereik jij je doelen die je met gemak kan volhouden. 

In het coachtraject starten we met de intake en krijg je 6 coachgesprekken die op je eigen tempo kan inplannen. Wil je graag lekkerder in je vel zitten en meer energie ervaren? Maak dan een afspraak voor het intake gesprek. 

INTAKE

Lichaamsmeting

  • Lengte (m)
  • Middelomtrek (cm)
  • Gewicht (kg)
  • Vetpercentage (%)
  • Spierpercentage (%)
  • Vetvrije massa (kg)
  • BMI
  • Basaal metabolisme (kcal)

Analyse voeding, beweging, slaap en ontspanning door middel van een interview

Opstellen van heldere en concrete doelen

INDIVIDUELE COACHGESPREKKEN

6 gesprekken van 60 minuten

  • Advies over voeding, beweging, slaap en ontspanning
  • Oefeningen voor het verkrijgen van persoonlijke inzichten
  • Oefeningen voor het doorbreken van vaste patronen
  • Coachsessies gericht op vergroten van je motivatie 
  • Coachsessies gericht op het doorbreken van belemmeringen

€439​

Bovenstaand bedrag is inclusief 21% btw.

Gemaakte afspraken kunnen tot 24 uur vooraf kosteloos worden geannuleerd of verzet.